l’esprit du JUDO
Techniques debout
Techniques au sol
Formes
Les cinq principes
Techniques d’enchainement
Etudes
Accueil > Kata > Nage-no-kata > Sasae-tsuri-komi-ashi
Blocage de la jambe en pêchant
Troisième série - Ashi-waza - techniques de jambes